KëTO CHICKëN MëATLOAF CUPS

ADSENSE Link Ads 200 x 90

ADSENSE 336 x 280

Thësë Këto Chickën Mëatloaf Cups arë onë of thë ëasiëst Low Carb Dinnërs I’vë ëvër madë! Want to add somë ëxtra flavor? Wrap thëm in bacon!

ingrëdiënts

• mëatloaf
• 1 lb Ground Chickën
• 2 Cups Choppëd Spinach
• 1 ëgg
• 3/4 Cup Mozzarëlla Chëësë
• 1/2 Cup Parmësan Chëësë
• 1/2 Small Onion
• saucë
• 1/4 Cup Sugar Rëducëd Këtchup
• 1 tsp Sriracha
• 2 tsp Soy Saucë
• 2 tbsp Sukrin Gold
• 1 tsp vinëgar
• Sprinklë Garlic, optional

instructions

1. Prëhëat ovën to 350
2. Mix ground chickën, spinach, mozzarëlla, parmësan, ëgg, and onion in largë bowl
3. Spray largë muffin pan with non stick spray or usë silicon muffin pan
4. Fill ëach cup halfway full with mixturë
5. In mëdium bowl, mix all saucë ingrëdiënts togëthër

SEE MORE >> www.heyketomama.

ADSENSE 336 x 280 dan ADSENSE Link Ads 200 x 90

Tweet